ZelfZorg Zondagen

ZelfZorg Zondagen

In samenwerking met Yoia, de mooiste yogastudio van Nederland, verzorg ik een mooie serie ZelfZorg Zondagen. Verdeeld over 5 zondagen, komen er 4 verschillende thema’s aan bod (Stress, Menopauze, Bewegen en Gezond Gewicht). In deze workshops neem ik je mee naar het...
Prednison: vriend of vijand?

Prednison: vriend of vijand?

Eén van mijn cliënten slikt al een paar jaar Prednison. Dat is soms echt het beste in bepaalde situaties. Maar in ook heel veel gevallen, lijkt prednison meer kwaad dan goed te doen. Het wordt bijvoorbeeld vaak voorgeschreven als een ontstekingsremmer bij...
Menopauze? Menopower!

Menopauze? Menopower!

Op 10 maart 2024 geef ik een workshop over de overgang in( wat mij betreft) de mooiste yogastudio van Nederland, in het mooie centrum van Schiedam. De menopauze is echt onvermijdelijk. Maar aan al die klachten kun je wel zeker wat doen! En nog veel meer dan je denkt!...
Chronische klachten:Je bent niet alleen

Chronische klachten:Je bent niet alleen

Gisteravond (1 september) was het dan eindelijk zover: we gingen van start met Yoga bij Chronische Klachten, een mooie samenwerking van Romanie Graumans (van Yogastudio Yoia), Claudia Francke en mijzelf. We zaten volgeboekt qua aanmeldingen en hoe mooi is het dan, als...
Zoo, en toen was het even stil…

Zoo, en toen was het even stil…

Tja, ook als Vitality Coach wordt stress je niet bespaard en was ik de afgelopen bijna 2 weken even er helemaal tussen uit door familieaangelegenheden. Het was volle bak er tegen aan om dingen voor mijn vader en zijn vrouw te regelen, wat niet makkelijk is omdat ze...
1 op de 3 heeft suïcidale neigingen

1 op de 3 heeft suïcidale neigingen

Deze week had ik een cliënte, die heel erg stoeit met haar cyclus. En dat is nog een onderstatement. Ze heeft PDMM (dat staat voor Premenstrual Dysphoric Disorder) …) en in het kort gezegd lijkt dat op “PMS on steroids”. Ze voelt zich de helft van de tijd echt...
Vakantie voorbij… einde van de beweging?

Vakantie voorbij… einde van de beweging?

Ik ben net terug van een roadtrip van 2 weken door Engeland en Schotland, onze Harry Potter vakantie! En ondanks dat we ook veel onderweg zijn geweest (3000 km in 12 dagen), hebben we ook ontzettend veel gelopen met het gezin. Mijn Fitbit houdt braaf voor me bij...
Ben ik nou gek, of wil jij het ook weten?

Ben ik nou gek, of wil jij het ook weten?

In bijna alles wat met gezondheid te maken heeft, merk ik bij mezelf een enorme behoefte om te willen begrijpen hoe iets dan in elkaar zit of hoe het dan precies werkt. Naast dat ik dol ben op inzichten en ahaa-momenten, kan ik daardoor mijn gezonde gedrag veel beter...