Deel 2 Afvallen is vaak helemaal geen kwestie van alleen maar minder eten en meer bewegen. Het is veel vaker een kwestie van een volledig verstoord hormonaal systeem die je van de regen in de drup helpt en het afvallen… Lees verder »Afvallen zonder honger,echt waar!
Zitten wordt ook wel het nieuwe roken genoemd en wij Nederlanders zijn de allerergste zitters van heel Europa met gemiddeld ruim 9 uur per dag! Waarom dat niet goed voor je is, hoor je o.a. deze avond. Maar wat moet… Lees verder »Lekker in beweging: maar waarom en hoe dan?
Stress.. als iets wel een woord is van de laatste decennia, is dat ‘m wel. Hebben we er dan veel van geleerd? Helaas nog niet, in ieder geval zeker niet genoeg! Want we hebben met zijn allen veel meer stress… Lees verder »Van Stresskip naar Koele Kikker…
Eén van mijn cliënten slikt al een paar jaar Prednison. Dat is soms echt het beste in bepaalde situaties. Maar in ook heel veel gevallen, lijkt prednison meer kwaad dan goed te doen. Het wordt bijvoorbeeld vaak voorgeschreven als een… Lees verder »Prednison: vriend of vijand?
Calorieën tellen, dieet na dieet, hardlopen… Help, het helpt allemaal niets!! Afvallen is hartstikke lastig. Die bolle buik, die vetrolletjes; waar komen ze toch vandaan? En waarom gaat het zo moeilijk? Ontdek in deze workshop hoe je eigen lichaam voorkomt… Lees verder »Fit het nieuwe jaar in, afvallen zonder honger!
Slapen is niet alleen heel lekker, maar ook van groot belang om fit te blijven. Gedurende de nacht voltrekken zich allemaal wonderlijke processen die bijdragen aan je herstel en je vitaliteit. Maar helaas gaat het niet altijd vanzelf: naar ‘t… Lees verder »Hoe slaap je als Doornroosje? (maar dan ietsje minder lang 🙂
Iedereen wil oud worden, maar dat wil je niet als je de hele dag pijn hebt of niets meer zelfstandig kan. Hoe kan je zorgen dat je gezond ouder wordt? Wat kan je dan doen of moet je juist laten?… Lees verder »Oud worden, jong blijven (ps: je kan niet vroeg genoeg beginnen!)
Op 11 oktober geef ik een workshop over de overgang in( wat mij betreft) de mooiste bibliotheek van Nederland, te Schiedam. Ik ga voorlopig elke maand een workshop geven en de eerste gaat over de overgang. De menopauze is echt… Lees verder »Menopauze? Menopower!
Gisteravond (1 september) was het dan eindelijk zover: we gingen van start met Yoga bij Chronische Klachten, een mooie samenwerking van Romanie Graumans (van Yogastudio Yoia), Claudia Francke en mijzelf. We zaten volgeboekt qua aanmeldingen en hoe mooi is het… Lees verder »Chronische klachten:Je bent niet alleen
Vanaf 1 september start het programma Yoga bij Chronische Klachten, een programma speciaal ontworpen voor mensen die langdurig (langer dan een half jaar) last hebben van structurele pijn of vermoeidheid. Vol trots heb ik hier aan samen gewerkt met de… Lees verder »Yoga bij Chronische Klachten